Ontspan zolang het nog kan.
Probeer het ontspannen in te plannen in je tijd, als je niet op tijd ruimte neemt voor rust, neemt het lichaam de regie over en ga je rust krijgen als je het je minder goed past ( je wordt ziek).
Je bent regentmeester over je eigen leven en in die zin volledig verantwoordelijk voor alle te beinvloeden zaken rondom je geestelijk en lichamelijke gezondheid.
Pagina is in Bewerking!!!!!!!!!!
lanterfanten
slapen
bewegen
weigeren
hou je hoofd leeg
noteer
herken bullshit info
bepaal wat belangrijk is focus
een ding tegelijk
ga wandelen
lees een boek
doe een dutje
neem een bos bad
