[Contact.Links.info.] [Zoek op Site.] [De Slowpaper.]

Home-page

Zoek op Site.

Beetsterzwaag.toen.

Lanterfanten.lezen.

Beetsterzwaag.nu.

De Slowpaper.

Disclaimer

 
Niks
 
Deze boeken leggen uit dat het zinvol is regelmatig even niks te doen of rust te nemen. Als je er niks voor voelt ze allemaal te lezen, kun je nu alvast de eerste stap zetten.
 
Het beste wat je je hersenen kunt gunnen is een poosje niks.
Geen aanvoer van prikkels en informatie die allemaal moeten worden gefilterd of opgeslagen. Omdat een groot deel van de dagelijkse  prikkels erg verslavend zijn is een plan van aanpak wel handig.
 
Het Schuldgevoel.
We krijgen vaak een onprettige schuld gevoel als we even niks doen, omdat we denken dat we alleen succesvol kunnen zijn als we blijven doorgaan.
 
Het Schuldgevoel loslaten.
Uit wereldwijde onderzoeken blijkt dat het veel effectiever is om regelmatig pauzes te nemen.
Steeds maar blijven doorgaan heeft als resultaat dat je mentale slagkracht kleiner wordt en het  concentreren steeds minder lukt.
 
Beginnen met niksen.
Dat valt meestal eerst erg tegen, de gewoonte om door te gaan wint het vaak van even niks.
Een eerste stap is om dagelijks een klein moment van niks in te stellen.
Maak een kleine wandeling in je omgeving en neem alles wat je ziet eens in je op.
 
Genieten van niksen.
Als je tijdens die kleine dagelijkse wandeling bewust diep in en uit gaat ademen zul je na korte tijd niet graag de wandelingen willen missen.
De eerste stap is gezet, binnenkort meer over nietsdoen